Nytt år, nytt du? 20 ting som vil hjelpe deg med å komme i form for 2019

Anonim

- Våre redaktører vurderer og anbefaler produkter for å hjelpe deg med å kjøpe ting du trenger. Hvis du gjør et kjøp ved å klikke på en av våre koblinger, kan vi tjene en liten andel av inntektene. Våre plukker og meninger er uavhengige fra pressesalen og eventuelle forretningsincitamenter.

Det nye året er her og du vet hva det betyr - alle er klare til å gjøre 2019 sitt beste år ennå. For noen som kan bety å spare penger eller starte en ny karriere, men for de fleste betyr det nye året ett hovedtema; det er på tide å komme i form.

I stedet for å blinde registrere deg på klasser i treningsstudioet eller prøve å kjøre 5 miles hver morgen, investere i et par kvalitetsartikler for å holde hjemme eller ta med på treningsstudioet med deg. På den måten vil du ikke bli brent ut for tidlig, og du vil faktisk fortsatt gå på treningsstudioet i februar. Disse topprankede treningselementene får deg til å piskes i form i 2019, og gir deg sunnere enn noensinne.

1. En matte som ikke bare er for yoga

Alt du trenger for å komme i form for 2019: yoga matte

Enten du er en yogi lenge eller bare går tilbake til treningslakken, er en yoga mat en viktig verktøy. Den kan brukes som en matte for ab treningsøkter og push-ups, toted til en varm yoga klasse, eller rullet ut på stuen din for noen guidet YouTube yoga. Innlemme strekker seg i din daglige rutine vil bidra til å styrke musklene, øke blodstrømmen og forbedre stillingen. I tillegg sørger vår yoga mat på at du har et fast grep og null glidning, enten du har en hodebøyle eller bare prøver å mestre nedover hunden.

Få den reversible mat fra Lululemon for $ 68

2. Den perfekte måten å redusere muskel ømhet

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Luxfit skumvalse

Å komme tilbake til form kommer med mye vondt og vondt, men ikke la det frata deg. I stedet investere i et verktøy som gjør at du føler at du har din egen masseuse i stuen din - vår favoritt skumrulle. Dette verktøyet vil gjøre ømme quads og hamstrings føles normal igjen og få knutene ut av ryggen bedre enn noen kjære som noen gang kunne.

For de med begrenset plass, investere i Elite muskel rullestang. Samme resultat for musklene dine, men enklere å lagre.

Få LuxFit skumrullen på Amazon for 23, 95 dollar

3. En hjemme trening som gjør at du føler at du er i et studio

Beste måten å komme i form for 2019: Peloton Bike

Vår direktør for målutvikling er besatt av hennes Peloton-sykkel. En tidligere Soul Cycle addict, Peloton sitter nå stolt i stuen hennes, hvor hun kan få tilgang til etterspørselsklasser med tavleskjermen som er festet til sykkelcyklen. Det er det beste fra begge verdener, en tøff treningsøkt som gjør at du føler at du er omgitt av andre i et studio, alt i hjemmet ditt.

Hvis du leter etter noe som koster litt mindre, men fortsatt er luksuriøst, elsker redaktøren vår, Courtney Mirror. Dobling som både et speil og en projektor av treningssentre på etterspørsel, du får hjemmeinnredning og ditt eget hjemme-treningsstudio. Handle speilet her.

Få en Peloton sykling pakke fra Peloton for $ 2, 245 - $ 2, 694 (eller så lite som $ 58 / mo - $ 70 / mo for 39 mos på 0% APR)

4. Hodetelefoner som vil gi deg gleden av å gå på treningsstudioet

Beste måten å komme i form for 2019: JLab-hodetelefoner

Nei, hodetelefoner skal ikke hjelpe deg med å komme i form, men de kan hjelpe deg med å motivere deg til å faktisk trene, noe som er nøkkelen. JLab Audio Epic Sport Wireless Hodetelefoner er våre favoritt hodetelefoner til treningsstudioet. Med en 12-timers batterilevetid varer de fra en mandag morgen tredemølle til en fredag ​​ettermiddag elliptisk trening, uten å måtte stoppe for en belastning i mellom. I tillegg, med bøybare ørehooks og flere øreproppstørrelser, er du bare garantert at du ikke trenger å bekymre deg for å justere dem hele tiden mens du trener.

Få JLab Audio Epic Sport Wireless Hodetelefoner på Amazon for $ 49, 99

5. Et vektsett som er like bra som et helt tykt rom

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Bowflex Dumbbells

Hva er bedre enn å ha et helt vektrom? Å ha to håndverk som i utgangspunktet er likeverdige. Med disse justerbare dumbbells, er det som å ha et helt sett med vekter som spenner fra 5 til 52, 5 pounds. Perfekt for de som ønsker å starte lys og bevege seg til tyngre vekter når de får muskler (eller for de som er syke og trette av folk, re-racking deres vekter på feil sted i treningsstudioet).

Få Bowflex Adjustable Dumbbell sett på Amazon for $ 289.08

6. De mest brukervennlige treningsverktøyene noensinne

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Resistance Bands

Motstandsbånd er det perfekte innledende verktøyet, om noen bare begynner eller prøver å komme seg tilbake i treningssporet. Siden de er lette og kan passe i lommen, er de perfekte å ta til treningsstudioet, slik at du ikke trenger å bruke de slitte kommunale bandene.

Dette settet kommer også med en instruksjonshefte og elektroniske videoer, slik at du kan lære nøyaktig hvilke øvelser du skal gjøre hvis du vil målrette mot bestemte kroppsdeler (eller bare ønsker å trene hjemme). Best av alt, disse er de mest brukervennlige treningsverktøyene du noensinne kan støte på. Ingen skummelt vektmaskiner å se på her - bare fargerike band!

Få Passform Forenkle Resistance Band Set på Amazon for $ 10.95

7. Den perfekte påminnelsen for å få deg til å flytte

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Fitbit Charge 3

La oss være ærlige, vi trenger alle en liten påminnelse nå og da for å stå opp av sofaen og bli i bevegelse. Fitbit Charge 3 kan gi deg det ekstra motivet du trenger, spesielt på vei inn i det nye året. Den oppdaterte versjonen av vår favoritt treningsspor har en forbedret batterilevetid på syv dager, en berøringsskjerm som automatisk tilpasser seg lysforholdene, og best av alt, er vanntett.

Fra kontoret til treningsstudioet til bassenget er det ingen grense for hvor du kan spore treningen din. I tillegg, hvis det ikke var din mest aktive dag, kan du se bort fra å se trinntellingen din og bla gjennom teksten dine istedenfor (vi alle har lat dager, bare omfavne dem).

Få Fitbit Charge 3 på Amazon for $ 128, 96

8. En hula hoop som gjør at du føler at du er på resesjon igjen

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Vektet Hula Hoop

Å gå på treningsstudioet trenger ikke å være en oppgave. Faktisk er det i utgangspunktet den voksne form for å gå til lekeplassen. Ta tilbake dagene med barndomsglede med en vektet hula hoop som faktisk gir en flott trening. Perfekt for når du ønsker resesjon var en del av tidsplanen din fortsatt.

Få Sports Hoop Weight Loss Series vektet Hula Hoop på Amazon for $ 29.35

9. En morsom måte å blande opp treningsøktene dine

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Fitness Dice

Glem dyre trenings klasser eller dyrt hjemmeutstyr, for de beste treningsøktene, noen ganger trenger du bare å legge til elementet av overraskelse. Disse treningsdysene er perfekte for noen som står fast i en rut og er lei av å gjøre det samme gamle på treningsstudioet. Terningene tar grunnleggende øvelser og gjør dem til et morsomt spill som du kan gjøre selv eller med en gymkompis. Det gjør ikke vondt for å merke seg at disse ble oppfunnet av en militær fitnessekspert, så det er nesten som om du er garantert en drapspiller.

Få Fitness Dice med Styrke Stack på Amazon for $ 19.97

10. For når du har litt ekstra aggresjon, må du komme deg ut

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Boksehansker

Embrace din indre Muhammed Ali i år med disse boksehanskene. Disse er perfekte for å ta til klassen eller bruke hvis du har en hyllepose hjemme. Med over 1 200 omtaler på Amazon, er disse en flott passform for noen som er nybegynnere på jakt etter et kvalitetsprodukt til en fornuftig pris. Som en Amazon-korrekturleser sa, "Disse overlevde mine første bokseklasser med flygende farger!".

Få Sanabul Essential Boxing Gloves på Amazon for $ 29.99

11. Ditt eget par spinnsko som ikke har blitt svettet inn av en fremmed

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Garneau Spin Shoes

I stedet for å leie de samme slitte skoene hver gang du går til klassen eller sliter med sykler med vanlige joggesko på, kan du investere i et par av dine egne spark. Ikke lenger må du tenke på de andre menneskene som har sviktet bøtter i de leide skoene som du gjerne strekker inn i ditt eget personlige par.

Merk: Disse leveres ikke med klips, som må kjøpes separat, så vær sikker på at du vet hvilken type sykkel du vanligvis spinner på.

Få Garneua Multi Air Flex Bike Sko på Amazon starter på $ 94, 95

12. En vannflaske som ikke lar deg glemme å bli hydrert

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Hydroflask vannflaske

Vil en vannflaske fysisk piske deg i form? Nei. Men erstattet din vanlige sukkerholdige drikke med vann vil definitivt. Vår topprangerte vannflaske vil holde drikken kjølt hele dagen, så du vil ikke sippe forferdelig varmt vann ved slutten av ettermiddagen. Plus, det vil hjelpe deg å være mer bærekraftig i det nye året, eliminere de forferdelige en bruk plast vannflasker.

Hvis du virkelig trenger ekstra trykk for å bli hydrert, invester deg i en Hidrate Spark-flaske. Denne vannflasken av fremtiden kan koble til telefonen, Fitbit eller Apple Watch, som gløder hele dagen for å minne deg om å drikke. Det er batteridrevet (en mindre ting i livet ditt du trenger å lade) og oppvaskmaskin trygt, et tilbehør som er sikker på å være snakk på kontoret.

  • Få Hydroflask vannflasken på Amazon for 29, 95 dollar
  • Få Hidrate Spark Smart Water Bottle på Amazon for $ 45

13. En trening som får deg til å føle deg som et barn igjen

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Jump Rope

Den beste måten å komme seg tilbake på cardio-toget? Gis som om du er på lekeplassen igjen. Dette hoppetauet er langt fra de tatteredene du var vant til i grunnskolen skjønt. Originalt designet for boksing treningssentre, gjør det justerbare tauet det mulig for folk av enhver størrelse og form å skreddersy lengden etter deres behov. Til slutt, et hoppetau for personer over seks meter høye. Værsågod.

Få Survival og Cross Jump Rope på Amazon for $ 10

14. Kontorstolen du virkelig trenger i livet ditt

Beste måten å komme i form for 2019: Treningsball

Dette er en av de mest allsidige biter av utstyr du kan ha hjemme hos deg. Trenger du et sted å ligge mens du gjør abs? Treningsball. Et sted å sette føttene dine mens du driver opp? Treningsball. Jeg pleide å bruke en som kontorstol og jeg kan ikke rope til hustakene nok om hva en spillbytter var det. Pluss, å sitte på en gigantisk hoppekule gjør bare at du føler deg som et barn i hjertet igjen, og hvem ønsker ikke den følelsen?

Få URBNFit-treningsballen på Amazon fra og med 18, 99 dollar

15. Den mest grunnleggende, men mest effektive måten å begynne å løfte vekter på

Beste måten å komme i form for 2019: Kettlebell

Gjør deg klar til å svinge, knebøy og dødløft med en av de mest grunnleggende (men effektive) delene av utstyr der ute-kettlebells. Uansett din nåværende treningssituasjon, er det en kettlebell størrelse for alle der ute, så du trenger ikke å være en olympisk til å omfavne fordelene med en god gammeldags kettlebell swing. Med over 1000 anmeldelser på Amazon, er dette merket spesielt populært. Som en anmelder sa, "Det er en metallkule med et håndtak på den, hvor vanskelig er det å rote opp?"

Få Yes4All Solid Cast Iron Kettlebells på Amazon starter på $ 11.99

16. Sko som faktisk vil støtte deg under treningen

Alt du trenger for å komme i form for 2019: Brooks Ghost 11 sneakers

Det eneste som er verre enn en tøff trening, lider gjennom det i feil sko. Hvis du ikke har kjøpt et nytt par siden siste presidentsadministrasjon, eller hvis du har et stinkende par som sitter på bunnen av skapet ditt, kan du ikke lete lenger enn Brooks Ghost 11. Ikke bare har Ghosts fått meg gjennom to maratononer uten problemer, men de har også vunnet Editor's Choice-prisen på Runner's World-magasinet syv ganger. Jeg kan ikke love at de får deg til å kjøre en 6-minutters mil, men jeg kan love at den som bærer dem, vil være behagelig og blisterfri hver eneste mil.

  • Få kvinnenes Brooks Ghost 11 sneakers på Amazon for $ 120
  • Få menn Brooks Ghost 11 sneakers på Amazon for $ 120

17. Den eneste stigen vil du aldri klatre opp

Beste måten å komme i form for 2019: Hastighetsstige

For å være ærlig, minner de meg om å gå til fotball leir tilbake på dagen og være helt utmattet etter å ha gjort et par runder. Derfor må vi bringe disse tilbake i våre voksne liv. Du kan hoppe, hoppe over og sprute gjennom denne stigen, med tonnevis med forskjellige kombinasjoner for fotverk for å prøve ut. Stol på meg, dette vil få din hjertefrekvens til å stige på kort tid.

Få Yes4All Speed ​​and Agility Ladder på Amazon fra og med $ 9, 99

18. Den beste måten å prøve nye klasser i byen din

Alt du trenger for å komme i form for 2019: ClassPass-medlemskap

Som en nylig konvertert til ClassPass-kulten, kan jeg si en ting: Dette er sannsynligvis en av de største treningsinnovasjonene jeg har møtt på en looong-tid. Å bo i en by hvor boutique trenings klasser kan variere alt fra $ 20 til $ 35 kan være tøft (spesielt siden jeg alltid vil prøve hvert nytt studio som dukker opp i Boston).

Med ClassPass betaler du en fast månedlig rente, avhengig av hvor mange studiepoeng du vil bestille klasser hver måned. Appen gjør det super enkelt å bestille en klasse og til og med sjekke ut hvilke vennene dine skal til. Best av alt? ClassPass tilbyr en 2 ukers gratis prøveversjon, slik at du kan se hvordan det fungerer før du registrerer deg for noe permanent.

Få et medlemskap på ClassPass til varierende priser

19. Et helt treningsstudio i bare to stropper

Beste måten å komme i form for 2019: TRX Bands

Hvis du ønsker å unngå uendelige timer på tredemølle, er et TRX-opphengssystem det perfekte treningsøktet. Den opprinnelige ideen startet i Navy SEALS, men ikke la det skremme deg. Bruk bare din kroppsvekt, tyngdekraft og to stropper, denne treningen er perfekt for å oppnå styrke og styrke kjernemuskulaturen. Best av alt? Du kan ta dette ganske mye hvor som helst. Perfekt til ditt eget hjem, reise eller til og med utenfor, så du vil aldri ha en unnskyldning for å hoppe over en treningsøkt igjen.

Få en TRX alt i ett suspensjonsopplæringssystem på Amazon for 149, 95 dollar

20. Sokker som ikke lar deg skyve over hele stedet

Beste måten å komme i form for 2019: Barre Socks

La oss være ekte, en av de mest irriterende delene av yogaklassen eller en barfodetræning, har generelt svette føttene dine over matten. Dette har plaget meg til det punktet hvor jeg har hoppet over yoga eller pilates helt, bare fordi jeg ikke kunne stå med et dårlig grep med føttene mine. Skriv inn, barre sokker - spillveksleren til treningsindustrien. Disse sokkene har små grep på bunnen som sikrer at du ikke kommer ned av matten din eller slipper ut av sted mens du gjør knebøy. Det mest grunnleggende, men likevel mest nødvendige verktøyet for barbeintøkter, er hele sokkelåsen min nå fylt med.

Få en 3 pakke Barre / Pilates / Yoga Socks på Amazon for $ 16, 56

Følg vurdert på Facebook, Twitter og Instagram.